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Il mal di gola è un disturbo davvero sgardevole, purtroppo comune e spesso causato da infezioni virali. Se cerchi soluzioni rapide e naturali per alleviare il fastidio, esistono diversi rimedi efficaci che possono darti sollievo immediato.

Come far passare in fretta il mal di gola?

Quando il mal di gola si fa sentire, è importante agire subito per ridurre il fastidio e favorire la guarigione. Ecco alcuni rimedi naturali che possono aiutarti a far passare il mal di gola in una notte o in poche ore:

• Miele e limone: Il miele ha proprietà antibatteriche ed emollienti, mentre il limone è ricco di vitamina C, utile per il sistema immunitario: miscelarli in un pò di acqua calda, sarà una coccola emolliente.
• Propoli e Erisimo: La Propoli è un potente antibiotico naturale per il mal di gola.. Mentre l’Erisimo è un potente antinfiammatorio. Li trovi insieme nello Spray Propoli  Gola Senza Alcol con Erisimo: ideale per adulti e ragazzi. In più contiene miele, oli essenziali di Eucalipto e Menta, con un’azione lenitiva sulla mucosa orofaringea.
• Caramelle balsamiche: Le caramelle per la gola “La Pastiglia della Regina” sono pastiglie gommose con mentolo, Timo ed Eucalipto, perfette per dare sollievo immediato.
• Infusi e tisane: Bere tisane calde a base di Zenzero o Camomilla aiuta a lenire l’irritazione e a ridurre il gonfiore della gola. Anche la Malva può essere di aiuto perchè le sue mucillagini formano un film protettivo e idratante.
• Umidificare l’ambiente: Se l’aria è troppo secca, può irritare ulteriormente la gola. Un umidificatore o una ciotola d’acqua vicino ai termosifoni può migliorare la situazione. Magari con l’aggiunta della Sinergia Naturali Difese, che aiuta a disinfettare l’aria degli ambienti.

Qual è il miglior antinfiammatorio naturale per la gola?

Esistono numerosi rimedi naturali dalle straordinarie proprietà antinfiammatorie che possono non solo alleviare il dolore, ma anche favorire un recupero più rapido e efficace. Questi rimedi, grazie alla loro azione mirata, sono sempre più apprezzati per le loro potenzialità terapeutiche, che si riflettono in vari aspetti della salute: alcuni di questi infatti, non solo aiutano contro le infiammazioni della gola, ma anche contro quelle dei muscoli e delle articolazioni. Tra i più noti troviamo:

Erisimo: Questo rimedio, conosciuto anche come “erba dei cantanti”, è un vero alleato per chi soffre di disturbi alla gola. L’Erisimo vanta una potente azione emolliente e antinfiammatoria che lo rende ideale per alleviare l’irritazione e il fastidio che si avvertono durante il mal di gola. Inoltre, aiuta a migliorare la qualità della voce, rendendolo particolarmente utile non solo a chi parla o canta frequentemente, ma anche per chi ha bisogno di recuperare velocemente una voce affaticata o rauca.

Zenzero: Questo rizoma è celebre non solo per il suo sapore piccante, ma anche per le sue straordinarie proprietà terapeutiche. Lo Zenzero è un potente antinfiammatorio e antibatterico, ed è spesso utilizzato per contrastare infiammazioni e disturbi digestivi. Può essere consumato in vari modi: una tisana calda, ad esempio, offre un effetto lenitivo immediato sulla gola infiammata. In alternativa, l’aggiunta di un cucchiaio di miele al succo di Zenzero ne potenzia ulteriormente gli effetti antinfiammatori, donando anche una sensazione di sollievo immediato.

Curcuma: Ricca di curcumina, un principio attivo dal potente potere antinfiammatorio, la Curcuma è ampiamente utilizzata in tutto il mondo per la sua capacità di contrastare infiammazioni e dolori articolari. Questa spezia è particolarmente utile quando consumata sotto forma di infuso, ma anche miscelata con altri ingredienti naturali come il miele o lo Zenzero o il Pepe nero (questi ultimi ne potenziano l’assorbimento e quindi l’efficacia). La Curcuma non solo favorisce il sollievo dalle infiammazioni, ma supporta anche il sistema immunitario, migliorando il benessere generale.

Questi rimedi naturali, se utilizzati correttamente, possono essere un valido aiuto per affrontare i fastidi legati a infiammazioni di vario genere, con il vantaggio di essere in generale privi di effetti collaterali dannosi, che spesso caratterizzano i farmaci sintetici. Incorporarli nella propria routine quotidiana può davvero fare la differenza per il nostro organismo, migliorando la salute in modo delicato ma efficace.

Affrontare il mal di gola con rimedi naturali è possibile grazie a ingredienti semplici ma efficaci. Se vuoi un sollievo immediato, prova gargarismi con colluttorio a base di probiotici, infusi di Erbe e prodotti a base di propoli ed Erisimo.

Se il mal di gola persiste o peggiora, è sempre consigliabile consultare un medico per una valutazione più approfondita.

 

E perché funziona?

Cioè come fanno gli attivi e gli ingredienti presenti in un cosmetico ad agire effettivamente sulla nostra pelle?

Conoscere come e perché i cosmetici fanno effetto sulla nostra pelle aiuta a capire come sfruttare al meglio le potenzialità dei prodotti che usiamo.

Quindi la risposta alle domande di cui sopra risiede nella chimica e anche nella fisica.

Un cosmetico, per definizione e per legge, deve rimanere sulla superficie della pelle e sulla superficie esplicare le sue funzioni.

Ma, ormai si sa, questo è vero solo in parte.

Nel senso che sappiamo SENZA DUBBIO che certi ingredienti oltrepassano gli strati più superficiali della pelle.

Anzi, i cosmetici funzionano proprio perché sono IN PARTE in grado di penetrare la pelle e raggiungere una profondità nella cute che ne permette l’attività grazie alle sostanze chimiche idrofile e lipofile di cui sono composti.

Questo processo è chiamato “assorbimento transcutaneo”.

Le sostanze chimiche possono attraversare l’epidermide, lo strato più esterno e superficiale della pelle, mediante 3 meccanismi:

• DIFFUSIONE PASSIVA. Questo processo avviene attraverso la membrana cellulare, dove le sostanze si spostano da una regione di maggiore concentrazione a una di minore concentrazione.
• ASSORBIMENTO IONICO. Alcune sostanze, come gli ioni, possono attraversare la pelle grazie a gradienti di carica.
• ASSORBIMENTO MEDIATO DA PROTEINE. Alcune proteine presenti nella pelle possono facilitare o ostacolare l’assorbimento di specifiche sostanze.

 

Ma cosa influenza l’efficienza di penetrazione di un cosmetico?

• CARATTERISTICHE della SOSTANZA: la dimensione molecolare, il peso molecolare e la lipofilia di una sostanza. Sostanze più piccole e lipofile hanno una maggiore probabilità di essere assorbite.
• CARATTERISTICHE della PELLE: la salute della pelle, lo spessore dell’epidermide e la presenza o meno di peli influenzano l’assorbimento. Lesioni cutanee, come tagli o abrasioni, possono aumentare significativamente la permeabilità della pelle.
• VEICOLO di SOMMINISTRAZIONE: gel, creme o emulsioni possono influenzare l’assorbimento, migiorando oppure no la penetrazione delle sostanze.
• TEMPO di CONTATTO: il tempo in cui una sostanza è a contatto con la pelle influisce sull’assorbimento. Applicazioni più prolungate possono aumentare l’assorbimento.

 

Ma cosa succede ad un cosmetico che attraversa la pelle?

I cosmetici, nella maggior parte dei casi, possono essere idrofili (sieri acquosi), lipofili (oli) oppure emulsioni (olio e acqua miscelati tra loro grazie ad un tensioattivo).

Se è vero che le sostanze lipofile piccole vengono maggiormente assorbite, le molecole opposte, cioè idrofile e di grandi dimensioni, non hanno questa possibilità.

La frazione idrofila può legarsi alle sostanze idrofile contenute nel “natural moisturizing factor” (NMF), una miscela complessa di sostanze naturali presenti nella pelle.

La parte lipofila, a seconda delle dimensioni, può invece penetrare la pelle e svolgere la sua azione emolliente. Oltre a interagire con le sostanze presenti sulla pelle come il sebo, gli enzimi e le sostanze cerose dei corneociti.

E durante l’attraversamento le molecole lipofile possono subire varie modifiche.

La nostra pelle è un sistema meraviglioso, che tende a ricercare il suo equilibrio e sfruttare tutte le risorse disponibili per mantenere la sua funzione di barriera.

Nonostante questo, una certa percentuale di prodotti utilizzati oltrepasserà comunque la barriera cutanea, al di là della sua forma chimica, fino a raggiungere il microcircolo dermico e in seguito la circolazione sistemica nelle ore successive all’applicazione.

Per questo è importantissimo utilizzare prodotti che contengano sostanze non attenzionate e non dannose per il nostro organismo!

Ogni giorno infatti (purtroppo!) sentiamo parlare di ritiro di cosmetici che contenevano sostanze accusate di essere perturbatori endocrini piuttosto che teratogene!

Come si coniuga l’assorbimento transcutaneo con la valutazione di sicurezza nei cosmetici?

La valutazione della sicurezza dei cosmetici è regolamentata da diverse agenzie in tutto il mondo, con linee guida rigorose per garantire la protezione del consumatore.

In Unione Europea se ne occupa la Cosmetics Regulation.

Su cosa si basa?

Prima che un cosmetico raggiunga il mercato, deve essere sottoposto a una valutazione completa dei rischi e dei benefici per ogni ingrediente utilizzato.

I fattori considerati includono:

• la tossicità potenziale, la concentrazione dell’ingrediente nel prodotto finito, la durata dell’esposizione e l’uso privato.

La valutazione della sicurezza si basa anche sull’analisi dell’esposizione effettiva dei consumatori ai cosmetici che include:

• la frequenza di utilizzo, la quantità applicata e la durata di contatto con la pelle. Ad esempio prodotti come creme per il viso e lozioni per il corpo che vengono utilizzati su aree estese della pelle richiedono una valutazione più approfondita rispetto a prodotti come il mascara.

Ma spesso e volentieri ricerche e analisi più approfondite portano a capire che le sostanze che venivano considerate sicure, sicure non lo sono più!

Infatti l’assorbimento transcutaneo rappresenta un campo di ricerca in continua evoluzione con applicazioni pratiche significative.

È importante quindi continuare sempre a condurre studi sulle sostanze utilizzate per garantire la sicurezza e comprendere appieno le implicazioni legate all’assorbimento di sostanze attraverso la pelle.

In conclusione, il cosmetico nasce per prendersi cura degli strati più superficiali della pelle, dove se ben realizzato svolge funzioni importanti, regolando e normalizzando tutti gli scambi fra cute ed ambiente esterno.

Il cosmetico poi non solo “scende” negli strati più profondi, ma funziona da ottimo corriere portando giù con sè molto di ciò che contiene.

È vero che le quantità sono insufficienti a garantire effetti terapeutici: il cosmetico d’altra parte non promette guarigioni!

Questo non lo deve fare per definizione e per legge, ma non significa assolutamente che non abbia efficacia o che non sia in grado di averne!

Il cosmetico ben realizzato è quel prodotto che agisce in silenzio, senza fare rumore (perché non può raccontarla troppo forte), ma che può contribuire in modo significativo all’atto pratico.

Il cosmetico ben formulato è un generoso benefattore che aiuta il prossimo in silenzio senza darsi troppe arie e spesso senza ottenerne alcuna riconoscenza.

Ma lui non è permaloso e gli basta fare del bene alla pelle.

Quindi siamo tutti d’accordo che i cosmetici penetrano la pelle?

Bene.

Non solo!

La pelle non solo ASSORBE, ma RESPIRA anche!

La pelle è un organo che protegge, secerne, termoregola, sente, difende e… respira.

È stato proprio dimostrato che lo strato cutaneo assorbe l’ossigeno direttamente dall’ambiente che la circonda!

Ebbene sì!

Cari divulgatori scientifici che affermate il contrario, vi tocca rassegnarvi ed ammettere l’evidenza!

 

Ebbene si, zucchero e colesterolo hanno una stretta correlazione.

Zucchero e colesterolo: qual è il loro legame?

Un’eccessiva quantità di zucchero nell’alimentazione può essere responsabile di un aumento della produzione di colesterolo cattivo (o LDL) e trigliceridi.

Ma, attenzione, è assolutamente sbagliato eliminare completamente lo zucchero dalla dieta.

Gli zuccheri vanno correttamente ripartiti nell’arco della giornata e, è vero, non vanno consumati in quantità eccessive, ma devono esserci!

Una quantità troppo elevata di zuccheri e carboidrati (ad eccezione delle fibre, che sono sì carboidrati, ma “non digeribili”) indeboliscono il nostro sistema immunitario e contribuiscono ad aumentare la glicemia, provocando picchi glicemici ed iperglicemia, e nello stesso tempo promuovono un aumento di produzione di grassi (trigliceridi) e di colesterolo, ponendo le basi per l’alterazione del metabolismo lipidico (dislipidemia). L’eccessivo introito di zucchero è legato ad un aumento dei livelli di colesterolo LDL, con conseguente riduzione del colesterolo HDL (quello cosiddetto buono).

Questo perché una quantità elevata di zuccheri aumenta il colesterolo intracellulare a livello delle cellule pancreatiche, interferisce con la secrezione di insulina e quindi con il metabolismo del glucosio.

Infatti la tolleranza al glucosio diminuisce all’aumentare dei livelli di colesterolo nel sangue.

Gli zuccheri

Gli zuccheri si dividono in due classi:

• Zuccheri semplici (a rapido assorbimento), come il glucosio, il fruttosio, il lattosio e il saccarosio e contenuti nella frutta, nel miele, nel latte, …
• Zuccheri complessi (a lento assorbimento), come gli amidi, che sono contenuti nella pasta, nel riso, nel pane, nelle patate e nei legumi.

Generalmente si tende a raccomandare l’assunzione di zuccheri complessi, ovvero “a lento assorbimento”, poiché tengono a bada la sensazione di fame più a lungo, evitando i cosiddetti picchi glicemici del dopo pasto.

Questo succede perché il processo digestivo degli stessi (cioè la loro trasformazione da complessi a semplici) è più lento appunto.

Gli zuccheri sono molecole aventi differenti funzioni biochimiche e strutturali:

Principalmente costituiscono per il nostro organismo la principale fonte energetica cellulare. Ma un loro consumo eccessivo può portare a diverse patologie, come la sindrome metabolica e malattie cardiovascolari, oltre ad aumento di peso fino all’obesità.

Sebbene sulla base di queste informazioni verrebbe da pensare che lo zucchero debba essere eliminato dalla dieta, non dimentichiamo che anche nelle diete ipocaloriche più restrittive una giusta quantità di carboidrati va comunque garantita.

Perché lo zucchero può fare male?

Un consumo elevato di zucchero provoca un aumento della glicemia con una produzione inadeguata di insulina, alterandone i livelli. Se questo si verifica frequentemente, il glucosio in circolo nel sangue diventa sempre meno tollerato dall’organismo, aprendo la strada a:

• resistenza insulinica
• sovrappeso e obesità
• diabete
• ipertensione arteriosa
• sindrome metabolica
• invecchiamento precoce
• decadimento cognitivo
• aumento di malattie tumorali e autoimmuni

E in tutto questo, cosa c’entra il colesterolo?

Il colesterolo è un lipide, quindi un grasso, che è presente nel sangue e prodotto in gran parte dall’organismo. Solo in minima parte proviene dall’alimentazione.

Il nostro organismo è in grado di regolare da solo i livelli di colesterolo, con l’obiettivo di mantenere un certo range di valori plasmatici di lipoproteine: più assumiamo colesterolo dall’alimentazione e meno ne produciamo, e viceversa. Se questa omeostasi viene alterata, si parla di ipercolesterolemia.

In definitiva, è errato quindi pensare di assumere meno colesterolo alimentare per tenerlo il più possibile basso nel sangue.

Il colesterolo è una molecola lipidica fondamentale, perché partecipa in processi essenziali, quali:

• la formazione della bile (fondamentale per la digestione dei grassi)
• la sintesi della vitamina D
• la regolazione della fluidità delle membrane cellulari
• la produzione di coenzima Q10
• la sintesi di ormoni steroidei

Quando l’omeostasi del colesterolo e delle lipoproteine è alterata, si sviluppa il rischio di sviluppare depositi di grasso nell’endotelio delle arterie (le cosiddette placche arteriosclerotiche), tanto da provocare, nei casi più gravi, infarti ed ictus.

Secondo le linee guida del Ministero della Salute, i valori ottimali di colesterolo sono:

• Colesterolo totale fino a 200 mg/dl
• Colesterolo HDL non inferiore a 50 mg/dl
• Colesterolo LDL fino a 100mg/dl

Differenza tra colesterolo buono e colesterolo cattivo

Il colesterolo buono o HDL (High Density Lipoprotein) non è altro che il colesterolo contenuto nelle lipoproteine ad alta densità. Il colesterolo presente nelle HDL “viaggia” dai tessuti verso il fegato, dove viene smaltito. Proprio per tale funzione è definito “spazzino”.
Il colesterolo cattivo o LDL (Low Density Lipoprotein), di cui lo zucchero è principale causa dell’aumento, è il colesterolo che effettua il percorso opposto rispetto a quello contenuto nelle HDL, “viaggiando” dal fegato verso i vasi sanguigni. In determinate condizioni il colesterolo LDL può depositarsi all’interno delle arterie, compromettendone nel tempo l’elasticità, nonché il normale afflusso di sangue a cuore e cervello.

A cosa serve il colesterolo buono?

Gli effetti positivi del colesterolo buono o HDL sul sistema cardiovascolare riguardano la capacità di rimuovere il colesterolo periferico, portandolo al fegato per poi essere metabolizzato.

Ha anche proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e antitrombotiche.

Alcuni studi dimostrano che all’aumentare di colesterolo buono, il rischio cardiovascolare si riduce del 2-3%.

Questo è possibile migliorando lo stile di vita, riducendo i fattori di rischio che potrebbero alterarlo, quali fumo, alcool, sovrappeso, praticando attività fisica e migliorando le abitudini alimentari.

Ma come fa lo zucchero a far aumentare il colesterolo e a trasformarsi in grassi?

Si pensa che limitando i grassi dall’alimentazione i valori di colesterolo migliorino, ma non è così e questa è una “strategia” sbagliata.

Infatti ciò che fa produrre maggiormente colesterolo LDL e trigliceridi sono gli zuccheri. Questo perché stimolano la produzione di insulina, che a sua volta stimola l’enzima principale della via di formazione del colesterolo.

Allo stesso modo lo zucchero è anche il principale substrato per la sintesi di trigliceridi, che si accumulano nel tessuto adiposo.

In più, un elevato consumo di zucchero contribuisce anche ad incrementare lo stato infiammatorio dell’organismo, con conseguente alterazione delle funzioni endoteliali.

Zuccheri Semplici e Colesterolo

I maggiori incriminati nella produzione di colesterolo LDL sono gli zuccheri semplici (maggiormente contenuti nei cibi industriali), quelli che entrano

nel circolo sanguigno molto velocemente, portando ad un aumento repentino della glicemia con annessa produzione di quantità importanti di insulina.

Ma attenzione a non esagerare anche con quelli complessi (contenuti in cereali, legumi, tuberi) solo perché hanno la capacità di essere assorbiti lentamente.

Perché sappiamo che gli zuccheri, sia semplici che complessi, stimolano il rilascio di insulina.

Quindi attenzione sì alla qualità degli zuccheri ingeriti, ma anche alla loro quantità!

Tra gli zuccheri semplici “a semaforo verde” c’è sicuramente il miele.

Ti spiego perché.

Il miele è un alimento naturale e molto nutriente, poiché contiene anche vitamine e sali minerali, necessari a metabolizzare gli zuccheri in esso contenuti: per questo il miele non crea stress a livello del fegato quando viene metabolizzato.

Ovviamente non deve passare il messaggio che il miele può essere consumato senza badare alle quantità. Contiene pur sempre zuccheri!

Dunque, un accumulo di zuccheri si traduce in accumulo di grasso, aumento dei trigliceridi e colesterolo cattivo LDL e insorgenza di malattie cardiovascolari.

Dal momento che lo zucchero è presente in tantissimi prodotti alimentari anche sotto forma di “zuccheri nascosti”, il loro monitoraggio risulterebbe molto difficile e si consiglia quindi di consumare per lo più alimenti naturali e non raffinati.

Il consumo eccessivo di zucchero innesca un’alterazione del metabolismo lipidico con accumulo di grasso nelle cellule epatiche (quella conosciuta come steatosi epatica non alcolica), accumulo di grasso viscerale, diabete, obesità con difficoltà nel movimento e nella qualità del sonno, iperglicemia, insulino-resistenza, dislipidemia e rischio cardiovascolare.

Diversi studi mostrano che con diete ipolipidiche, dunque a basso contenuto di grassi, ma ricche di zuccheri e poca attività fisica, si ottengono in ugual modo dei disturbi metabolici.

Per questo motivo è importante adottare uno stile di vita sano ed una dieta equilibrata in macro e micro nutrienti.

Eliminare totalmente lo zucchero è un’utopia, perché seppur considerata una “caloria vuota” (ovvero fornisce solo energia ed un valore nutritivo quasi nullo), è utilizzato in molte industrie alimentari per migliorare e rendere più appetibili gli alimenti, oltre che garantire una lunga conservazione del prodotto e la sua giusta umidità (gli zuccheri sono igroscopici).

Tuttavia è assolutamente necessario controllarne l’assunzione se vogliamo una salute migliore.

E se vogliamo anche una pelle più bella!

Perché sì, troppi zuccheri nell’alimentazione fanno male anche alla pelle a causa del processo di glicazione.

Zuccheri e pelle

Con il termine “glicazione” si intende la reazione chimica in cui le molecole di zucchero reagiscono con le proteine (al livello del flusso ematico, dentro e fuori le cellule), dando luogo alla formazione di glicoproteine malformate e inattive (non funzionanti). Queste glicoproteine non sono altro che acceleratori di invecchiamento e portano a pelle secca e sottile, macchie cutanee, riduzione di elasticità, modifiche del collagene e comparsa di rughe precoci.

Quindi cosa fare in caso di colesterolo LDL alto?

Di stare attenti all’introito di zuccheri lo abbiamo già detto.

Un aiuto importante può avvenire dall’integrazione naturale.

Possiamo scegliere le statine vegetali, estratte dal Riso rosso fermentato.

Il Riso rosso fermentato proviene dalla tradizione cinese ed è chiamato così perché è riso bianco fermentato con muffe Monascus, che conferiscono il tipico colore rosso. Questa fermentazione è in grado di produrre dei composti simili alla monacolina K, una sostanza simile al farmaco ipo-colesterolemizzante come la lovastatina.

Un principio attivo molto interessante è la berberina, estratta dalla Pianta del Crespino, che ha sia proprietà ipocolesterolemizzanti sia ipoglicemizzanti.

Il meccanismo con cui questa sostanza riduce i livelli plasmatici di colesterolo differisce da quello esercitato dalle statine. Infatti mentre queste ultime diminuiscono la sintesi del colesterolo endogeno, la berberina aumenta

l’attività ed il numero dei recettori epatici per le LDL, facilitando l’allontanamento del colesterolo cattivo dal sangue